در این جزوه تنها نکات مهم و کادر های سبز رنگ کتاب درسی موجود است .  (خلاصه نویسی کامل کتاب)

 

موفقیت : یعنی برنامه ریزی و تلاش برای رسیدن به هدف ، حرکت از وضع موجود به وضعیت مطلوب یا مطلوب تر ، داشتن امید ، توکل به خداوند متعال و خلاقیت.

رسیدن به موفقیت امری تدریجی است و برای رسیدن به آن ، باید گام های مختلفی برداشته شود.تلاش،اراده، توجه به امکانات و در نظر گرفتن توانایی ها از جمله این گام هاست.

ادب : به معنای روش های نیکو ، اخلاق پسندیده و تربیت صحیح است .

آداب : مجموع رفتارهای درستی است که ما باید در یک موقعیت با توجه به دستورات اسلام ، ارزش های مورد قبول مردم یا عقل به کار گیریم.

آداب معاشرت: مجموع رفتارهای درستی است که باید در برخورد با یکدیگر در موقعیت های مختلف رعایت کنیم تا احترام و شأن و منزلت ما حفظ شود.

گفت و گو : گفت وگو نوعی مبادله ی اطلاعات به صورت شفاهی یا نوشتاری بین دو یا بین چند نفر درباره یک موضوع است.گفت وگو ممکن است از نوع توضیحی ، مشورتی ، حل مسئله ، گپ دوستانه یا انتقادی باشد.

رسانه : وسیله ای است که از طریق آن انسان پیام خود را به فردی دیگر یا تعداد زیادی از مردم منتقل میکند.

پیام : گفته ها ، حرکت ها ، اطلاعات ، اخبار و تصاویری است که از یک فرد به فرد دیگر ، یا به تعداد زیادی از مردم به وسیله ی یک رسانه منتقل می شود .

سواد رسانه ای : این دانش شامل مهارت ها و بصیرت های لازم در برخورد عاقلانه با تبلیغات رسانه ها ، آگاهی از مقاصد و اهداف صاحبان رسانه ها ، شناخت تأثیر پیام ها بر افکار ، تصمیمات و سبک زندگی ماست.

کنترل نفس : یعنی داشتن یک اراده قوی دربازداشتن خود از توجه به چیز های زیان آور و زشت ، کنترل خواسته ها ، دور شدن از احساسات منفی یا پرهیز از انجام یک رفتار ناپسند و کنترل بر روی زیاده روی ها. کسب مهارت در کنترل نفس به افراد این توان را می دهد تا آنها به جای انتحاب های غلط ، تصمیم های بهتری بگیرند.

رفتار پرخطر : رفتار پر خطر هر نوع رفتاری است که سلامت جسمی و روانی یک فرد را در معرض خطر قرار می دهد.

کاربرد مجاز مواد مخدر : در علم پزشکی از برخی مواد مخدر برای تسکین درد ها ، انجام جراحی ها و کنترل برخی بیماری های عصبی و روانی استفاده می کنند که به آنها کاربرد مجاز مواد مخدر  (قانونی) می گویند.

عزت نفس : یعنی احساس ارزشمند بودن ، احساس محترم بودن و شریف بودن و احساس توانایی و کفایت .

نکته : نفس خود را با دوری از کارهای پست محترم شمار ، مطامع ممکن است که تو را وسوسه کند ، ولی تو اعتنا نکن ، نفس خود را با هیچ چیز عوض نکن . بنده ی کسی غیر از خدا مباش ، خداوند تو را آزاد آفریده ، منفعتی که از راه زشت کاری بدست بیاید ، فایده ای برای تو ندارد.

عزت نفس پنج رکن اساسی دارد که عبارت است از : یک) ایمان به خدا و عمل صالح ، دو) احساس رضایت از وضع جسمانی و روحی خود ، سه ) احساس مسئولیت در برابر خود و دیگران ، چهار) احساس پذیرش از سوی دیگران و دریافت محبت و احترام ، پنج) احساس شایستگی

خود پنداره : هر انسان تصوری از خود دارد و می تواند شخصیت خود را توصیف و ارزیابی کند . به این ارزیابی ، یا تصور از خود " خود پنداره " می گویند .

اعتماد به نفس : یعنی باور کردن خود ، باورداشتن توانایی ها و استعداد های ذاتی خود ، پذیرش ضعف های فردی ، برنامه ریزی برای افزایش توانایی ها و کاهش ضعف ها با اعتماد به خداوند متعال.

استرس یا تنیدگی : یعنی وارد شدن فشار روانی به یک فرد به دلیل روبه رو شدن با یک مشکل ، مصیبت ، حادثه ، یا قرار گرفتن در یک موقعیت ناراحت کننده است .

عوامل استرس زا -- تفکر و سبک زندگی پایه هشتم

نکته : افراد رقابت جو ، عجول و شتابزده ، بی قرار و عصبانی ، کسانی که برای برنده شدن ولو به هر قیمتی تلاش می کنند ، افرادی که کمتر دعا می کنند و افراد ترسو ، بیش از بقیه دچار استرس می شوند.

عصبانیت : عصبانیت واکنشی هیجانی است که از ناراحتی ، نفرت ، غم و اندوه ، نرسیدن به اهداف و یا احساس زیان و ظلم ریشه می گیرد و در نتیجه ی آن تعادل روحی یک فرد به هم می خورد .

نکته : اگر فردی به شما پرخاش کرد ، اول سکوت کنید و پس از آنکه خشم طرف مقابل بر طرف شد ، به آرامی با او صحبت کنید . به یاد داشته باشید فردی که عصبانیت او به مرحله ی انفجاررسیده است ، قادر به پیش بینی نتایخ اعمال و رفتار خود نیست .

نکته : عوامل زیادی ممکن است که موجب شود یک فرد افسرده شود . برای مثال ، دلهره و اضطراب زیاد ، فشار روانی بالا ، آسیب های جسمی ، بیماری ، از دست دادن عزیزان ، طلاق و جدایی والدین ، شکست در امتحانات ، ورشکستگی مالی ، قرار گرفتن در یک جو خانوادگی ناراحت کننده ، تأخیر در ازدواج به ویژه در دختران ، اعتیاد یکی از نزدیکان یا تغییراتی که به دلیل مهاجرت در سبک زندگی برخی از افراد به وجود می آید ، می تواند به افسردگی یک فرد کمک کند .

نکته : افسردگی قابل درمان است . افراد با مراجعه به روان شناس و روان پزشک می توانند سلامت خود را به دست آورند . فرد افسرده را نباید تنها گذاشت . افرادی که از برخی بیماران لاعلاج مراقبت می کنند ، ممکن است خود آنها دچار افسردگی شوند . احوالپرسی و رفت و آمد با افراد افسرده و کمک به این گروه از افراد باید با توجه به این جوانب انجام شود . صله ی رحم یک راه برای کاهش افسردگی است .

نکته : یک مصرف کننده ی عاقل کسی است که درباره ی کالا ها یا خدماتی که قصد دارد آنها را بخرد ، تصمیمات درستی بگیرد .

وقتی به دیگران احترام می گذاریم ، یعنی : الف) من انسان با ارزشی هستم و شما نیز برای من ارزشمندید ، ب ) من شما را دوست دارم و دیگران نیز شایسته دوست داشتن هستند . ، پ ) من می خواهم با شما ارتباط سازنده برقرار کنم . ، ت ) شما حقوقی دارید و من حقوق شما را رعایت می کنم. ، ج ) انسان ها نزد من ارزش دارند .

نکته : شخصیت هر انسانی بستگی به ارزش ها و رفتار های او دارد که با توجه به نظام ارزشی خود به نمایش می گذارد .

معیار های رفتاری : افراد با توجه به نظام ارزشی خود ، در انجام رفتار ها برای خودشان مقدار ، یا حد و حدودی قائل اند که به آنها " معیار های رفتاری " می گویند .

تصمیم گیری احساسی : در این نوع از تصمیم گیری ، فرد براساس احساسات و علایق خود تصمیم گیری می کند و درباره ی عواقب تصمیم خود کمتر فکر می کند . تجربه نشان می دهد که تصمیم گیری های احساسی اغلب پیامد های خوبی ندارند .

تصمیم گیری آنی : در این نوع از تصمیم گیری فرد در یک لحظه و بدون تفکر تصمیم می گیرد . این نوع تصمیم گیری ها نیز معمولاً پیامد های منفی به دنبال دارد .

مشاهده بخش دوم جزوه